Meditação

A meditação é algo muito importante na vida de qualquer pessoa, no nosso caso, meditar e fazervisualizações regularmente é uma grande ajuda para adquirirmos um maior auto-controle,aprendermos a concentrar-nos no que queremos e aumentar as nossas capacidades e os nossos poderes.

 A meditação é, principalmente, uma técnica de relaxamento, através da qual entramos em sintonia com o nosso eu e atingimos uma tranquilidade essencial ao equilíbrio. É importante ter a noção de que a meditação não elimina os nossos problemas do quotidiano, mas ajuda-nos a encará-los e enfrentá-los de uma perspectiva mais leve e calma. 

 Cada pessoa tem a sua forma de meditar, podem usar incenso, velas, sons da natureza, música calminha, há até quem prefira ouvir o silêncio. Vão experimentando e vejam o que vos ajuda mais. Para quem tem problemas de respiração com o incenso, podem usar um óleo/essência com água num queimador, para dar aroma.

Existem inúmeras técnicas de meditação, podem estudar e pesquisar para terem uma base, mas cada um de nós se pode adaptar e dar azo à vontade e ao que mais nos é adequado.

Seraphine.

P.S.:  Também podem pedir umas dicas aqui no blog, deixem o vosso email se estiverem interessados em alguma informação extra. :)